生理前の不快な症状はPMSかも

生理前の不快な症状はPMSかも生理が始まる直前になると決まって調子が悪くなる、これは月経前症候群、PMSと呼ばれる症状です。生理前の不快感に頭を悩ませる女性が多く、しかし名前も症状もきちんと知っているという女性は約40%と然程多くはなく認知度はそれほど高くないのが特徴の一つです。この現象が起こるのは病気ではなく、起こりうる症状としては決して珍しくないため本来ならば治療が必要ないレベルものではあるのですが、時折重症化してしまう女性もおり状態次第では治療が必要であることもあります。しかしそこまで重症化していないのであればプラセンタサプリを飲むことで生理前の不快感を軽減させたり消失させたり出来るかもしれません。プラセンタサプリがどのように作用をするのかの前に、まずPMSというものがどういうものかを説明しましょう。

PMSとは一体どのようなものなのか

PMSが何故起こるのかと言うと、まだはっきりとは解明されていませんが、生理前はホルモンバランスが乱れやすく、エストロゲンやプロゲステロンがちょうど生理前頃に分泌されるため影響があると言われています。エストロゲンやプロゲステロンは一定の周期で分泌されており、この周期が乱れたり周期通りでも分泌の量が安定しないなどとなるとホルモンバランスが乱れることになり、この乱れで乳房の張りや腹痛、腰の痛みなどの身体症状やイライラ、憂鬱、無気力などの精神的症状を出してしまいます。エストロゲンは女性の体を女性らしくするために必要不可欠なホルモンであり、子宮内膜を厚くしてくれるために妊娠しやすい体に作り変えてくれます。プロゲステロンは妊娠を継続させるための体づくりに貢献してくれ、水分を蓄えやすいため人によってはむくみの症状が出るようです。ホルモンバランスの乱れの他にもビタミンやミネラルが不足していることも原因ではないかと言われており、例えば偏食しがちであったりお惣菜やコンビニ弁当などをよく食べて栄養のバランスが偏っている人は症状を出しやすいとされています。

ホルモンバランスの乱れをプラセンタが解決

ホルモンバランスの乱れをプラセンタが解決PMSの不快な症状にプラセンタサプリがどのように効くのかと言うと、プラセンタにはホルモンバランスを調整してくれる役目があります。エストロゲンとプロゲステロンが過剰分泌をしている場合、分泌量が多すぎると抑制をしてくれ、逆に分泌量が少ないのであればもっと出すようにと促してくれます。この分泌の周期に乱れがある場合はリズムそのものを整えてくれ、正常な範囲での分泌を促す役目を担います。プラセンタは正常な範囲に整える目的があるため、正常な範囲での活動内で一時的に火照りなどの症状が出ることがありますが、これはプラセンタが体に合わないのではなく体が狂ってしまった機能を整えるために活動をして調整をしている真っ最中なのでおかしなことではありません。ホルモンの調整機能だけではなく、豊富な栄養素を含むため偏った栄養バランスもきちんと整えて調子を改善してくれる役目もあります。血行促進の効果で栄養を体中に行き渡らせ、不足した分の栄養素を補うばかりではなく血行促進の効果が腹痛といった症状を和らげてくれるためこれもまた改善の一つの効果になるのです。生理になってくるとプロスタグランジンという子宮を収縮させるホルモンが出て痛みを与えるのですが、体が冷えて血流が滞るとこのホルモンが過剰分泌されます。生理痛が酷いというのはこのホルモンのせいであり、PMS対策でプラセンタサプリを飲んでおくことでその先の生理痛への対処にもなるのです。

プラセンタの効果が出るまでにやっておきたいのは

プラセンタサプリを飲み始めてもすぐには効き目が無く、3ヶ月以上は飲まないと思うような効果が現れてくれません。長い人だと半年程度飲み続けてやっと効果が出たという場合もありますので、飲んですぐに効くという即効性のあるものでないことに注意して下さい。ですので、1ヶ月飲んで効果がないから止めた、となってしまうと効き目を出すためにゆっくりと改善を促していたものが全く無意味になってしまうので勿体無いことになります。効き目が出るまでの間、どのようにPMSの対策をとるべきかいうと、まずは甘いものを食べるのを控えましょう。甘いものでも白砂糖がとくに悪く、ビタミンやミネラルを消費し体温を下げる効果があります。冷えは自律神経を乱し、自律神経が乱れるとホルモンバランスの乱れにも繋がるので良くありませんし、ビタミンやミネラルの不足もPMSの原因と言われている以上は控えた方が良さそうです。ストレスを溜め込んでいてもホルモンバランスの乱れに繋がるため、温かいハーブティーを飲んでリラックスをする、足湯をするなどのストレスケアに努めると調子が多少よくなるかもしれません。

もしプラセンタサプリを飲んで効果が出なかったら飲み方やサプリを見直そう

もしプラセンタサプリを飲んで効果が出なかったら飲み方やサプリを見直そうプラセンタサプリは飲み続けていれば効果が必ず何処かで出てきます。全く出ないという場合は飲む量が少なかったりプラセンタサプリ自体にプラセンタ量が対して含まれていないということが考えられます。プラセンタサプリは一定量以上なければならないという決まりがないため、どんなに少ない量でもプラセンタ配合のサプリであると名乗ることが出来てしまいます。プラセンタエキス純末100mgのものが業界での基準ですので、これ以上のものを探し、プラセンタサプリは馬由来のものを買うようにしましょう。業界基準の量であれば、飲む量を少し増やして様子を見るようにし、業界基準を下回ればサプリを買い換えることをおすすめします。

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