ビタミンB群の疲労回復作用で細胞レベルから元気に

ビタミンB群の疲労回復作用で細胞レベルから元気にプラセンタには疲労回復にいいビタミンB群が数多く含まれています。疲労回復と聞くと、疲れている時に疲れがすぐに取れるのをイメージするかもしれませんが、決してそれだけではありません。疲れは実感できる疲労感だけではなく、細胞の一つ一つに溜まっていき、それがやがて老化へと繋がってしまいます。ですから、細胞レベルで疲労を溜めないことが、そのまま美容や健康のためになるのです。まずビタミンB1にはアルコールの代謝を助ける働きがあります。アルコールはきちんと代謝されないとアセトアルデヒドが体内に残ってしまい、活性酸素を発生させてしまいますので、お酒を飲む方には嬉しい作用です。次に、免疫力の増進や細胞の再生を助けるビタミンB2は肌などのターンオーバーを正常に保ちます。そして、血行促進や代謝をよくするナイアシンと、肝臓に蓄積するのを防ぐビタミンB6は、ダイエットには欠かせません。ヘモグロビン合成を促すビタミンB12は、美容やダイエットの大敵である貧血予防に役立ちます。これらを含むプラセンタサプリをバランスよく摂ることで、日ごろから疲労の蓄積を防げるでしょう。

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ビタミンCとEの抗酸化作用でアンチエイジング

プラセンタサプリで期待できる代表的な効果はアンチエイジングですが、その作用をもつ成分の一つがビタミンCとEです。これらには活性酸素を抑える優れた抗酸化作用があり、活性酸素によって細胞が傷つけられるのを防いでくれます。また、ビタミンCは張りのある肌を保つコラーゲンやエラスチンの合成に欠かせない成分でもあり、プラセンタサプリと一緒に摂ると効果があると言われています。プラセンタ自体にも含まれているので、必ずしも併用することはありませんが、水溶性で排出や消費されるのも早いため、気になる方は一緒に摂るといいでしょう。

意外と知らないビタミンDの美容効果とは

意外と知らないビタミンDの美容効果とはプラセンタサプリには他にもビタミンDが含まれており、丈夫な骨をつくるのに役立ってくれます。ですが、骨を丈夫にして骨粗しょう症予防だけがビタミンDの役割だと思っていたら大間違いです。実は美容面でも重要な成分だということをご存知でしょうか。まず、骨に関するところで言うと、骨粗しょう症になると骨格が歪み顔やプロポーションにも影響が出るため、骨の健康も美容にとって必要なものです。そして、ビタミンDには免疫機能を強化する作用があり、アレルギーの予防にも役立ちます。アトピー性皮膚炎にも効果があると言われており、肌のバリア機能を正常に保ちます。さらに、筋肉の生成にも使われており、不足すると筋肉量が減り太りやすい体質になってしまうのです。最近は紫外線対策によって体内で十分なビタミンDを合成できていない方も多いので、心当たりのある方はプラセンタサプリで補うといいでしょう。

ビタミンは様々な栄養と一緒に摂ることが大切

プラセンタに含まれる様々なビタミンについてみてきましたが、すでにビタミン剤などで摂れているから大丈夫と思ってはいませんか。実はビタミンはバランスよく摂ることが大切で、もっとも効果的なのは食事で様々な栄養を一緒に摂ることだと言われています。それはなぜかというと、栄養素は単独で働くものではなく、例えば肌の美しさを保つのにも複数の栄養が関係しあってやっと正常に働けるからです。本当に美容や健康のことを考えるなら、バランスの良い食事を毎日三食キッチリ摂るのが一番なのですが、それには正しい知識と料理の技術など大変な労力が必要になってしまいます。しかし、プラセンタサプリなら手軽にそれらをサポートできるでしょう。

プラセンタで高品質な栄養をバランスよく摂る秘訣は

プラセンタで高品質な栄養をバランスよく摂る秘訣はプラセンタとは、哺乳類がお腹の中で赤ん坊を育てる胎盤から抽出した成分のことを言います。この胎盤には赤ん坊が健康に育つために必要な成分がすべて入っており、まさに美容と健康を支えるのに理想的な栄養素がバランスよく詰まっているのです。そのため多くの方がプラセンタに注目しているのですが、プラセンタと一口に言っても何由来かでも大きく差があります。一般的にプラセンタサプリとして販売されているのは、豚と羊、馬由来のものがあり、植物性プラセンタや海洋プラセンタと言われているものは実際にはプラセンタとは言えません。似たような働きをする成分をそう呼んでいるだけで、プラセンタの成分の全てが科学的にわかっているわけではない現在では、同じような効果が期待できるかも定かではありません。プラセンタサプリを選ぶ時は、きちんと哺乳類の胎盤から抽出したものにしましょう。中でも馬プラセンタは安全性が高く、高濃度の栄養を誇っています馬は体温が豚などと比べると高く、感染症にかかりにくいため薬剤などを使う機会が少なく、滅菌処理も短時間で済むため栄養素が壊れにくいのです。とくに厳しい衛生管理下で育てられるサラブレットを原料にしているものなら、より安心して使えるでしょう。また、馬は単頭出産のため妊娠期間が長く、胎盤の質がいいため、豚と比べて多くの栄養を含んでいます。高品質なプラセンタサプリを選んで、美しく健康的になりましょう。